Stroberi merupakan salah satu buah yang mengandung pestisida dalam jumlah tinggi. Jadi sebaiknya pilih stroberi organik.

Anda sebaiknya mengonsumsi strawberry dalam keadaan yang masih segar, misalnya dengan memakan langsung atau sebagai salad.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah stroberi dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam darah ibu hamil. Hal ini menunjukkan bahwa konsumsi buah stroberi dapat membantu melindungi ibu hamil dan janin dari stres oksidatif.

Buah strawberry adalah sumber yang baik dari antosianin—pigmen yang memberikan warna merah yang cerah pada stroberi. Senyawa ini telah terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kesehatan jantung melalui penurunan peradangan dan kadar kolesterol jahat.

Asam folat adalah vitamin B yang sangat penting untuk perkembangan tabung saraf janin. Tabung saraf adalah cikal bakal otak dan sumsum tulang belakang. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan cacat lahir serius, seperti spina bifida dan anensefali.

Telah sedikit diulas sebelumnya, bahwa manfaat minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil muda ikan satu ini dapat menjadi pendukung tumbuh kembang janin. Adanya kandungan protein di dalamnya dapat berperan untuk membangun, membentuk, serta memperbaiki jaringan tubuh dan mendorong pertumbuhan sel-sel pada janin.

Selain menghambat pertumbuhan janin ternyata ibu hamil yang mengalami keracunan ikan tongkol dapat mengalami cacat otak pada bayi. Hal ini disebabkan karena mengkonsumsi ikan tongkol yang menyebabkan keracunan diketahui bahwa ternyata di dalam ikan tongkol memang memiliki kandungan merkuri sehingga kandungan tersebut sangat mengancam kesehatan ibu hamil serta kesehatan bayi.

Nah, artikel ini akan membantu Bunda memahami pentingnya pola makan bagi ibu hamil, memberikan pandangan menyeluruh tentang strawberry dan manfaatnya, serta kemungkinan dampak negatifnya.

Makan ikan tongkol yang mengandung natrium dapat mengurangi risiko terkena hiponatremia alias kadar natrium rendah. Saat natrium dalam tubuh rendah, Mama rentan terkena dehidrasi, muntah, dan diare.

jawabannya jelas boleh ya Bu. Bahkan strawberry untuk Ibu hamil ini punya beragam manfaat lain, seperti:

Kalau Anda perhatikan, nutrisi asam folat, zat besi dan vitamin B12 dari ikan tongkol dapat mencegah bayi lahir cacat dan membuat ibu terhindar dari anemia.

Zat besi adalah mineral yang penting untuk produksi sel darah merah. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke janin. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah.

Buah strawberry memiliki kandungan manfaat zat besi untuk ibu hamil, yang mampu membantu pembentukan sel darah merah di dalam tubuh. Anemia atau kekurangan darah merah umumnya menjadi alasan kenapa seorang ibu hamil mudah merasa capek dan pusing.

Melihat kandungan tersebut, rasanya tidak ada alasan bagi bumil untuk tidak mengonsumsi tongkol. Dari beberapa nutrisinya, tongkol bisa dikatakan punya manfaat baik untuk perkembangan janin dan kesehatan ibu.